Planificación de nuestra ruta

Pues amiguetes desde aquí os vamos a dar una serie de consejos que debéis seguir para hacer vuestra ruta de senderismo sin que haya problema alguno o al menos que no nos pille de imprevisto.

Para ello os dejamos una serie de pasos a seguir:

Primero vamos analizar que ruta queremos hacer:

Para ello, si no tenemos claro el lugar, podemos entrar en la página de wikiloc, donde nos ofrece innumerables rutas, eso si, siempre hay que comprobar los track, zonas de pasos y si la persona que lo sube es de confianza.

También en nuestro caso, vamos a recomendar las web del parque nacional de Guadarrama:

• https://www.parquenacionalsierraguadarrama.es/es/

Desde aquí también hay rutas, consejos que no dan y precauciones a tener.

Tenemos que saber la dificultad, los km y tiempo que nos puede dar lugar a cubrirla, siempre con margen por si acaso surge cualquier imprevisto. También es muy recomendable, refugios o posibles zonas seguras por si hay que pernoctar.

Segundo, ya teniendo nuestra ruta seleccionada, vienen los deberes:

Elegimos el día que vamos a efectuar la ruta.

Y vamos a ver el tiempo, que hay para ese día, recomendamos 2 web, que son bastante buenas y fiables.

• http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
• https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/madrid_espa%c3%b1a_3117735

Tercero, vamos a ver que equipo debemos llevar (ojo la misma ruta dependiendo de la época del año, puede variar mucho el equipo):

Equipo para tiempo estival:

Ropa indispensable:

• Siempre se recomienda llevar calzado de caña alta, para evitar posibles torceduras.
• Calcetines de lana de merino
• Pantalón largo independiendo para evitar laceraciones.
• Camisa transpirable / técnica
• Sombrero para evitar insolaciones.

Ropa recomendable:

• Forro polar de un gramaje de 100.
• Cortaviento
• Guantes finos
• Gorro fino

Equipo necesario:

• Bastones para repartir el peso de la mochila sobre piernas y brazos.
• Gafas de sol
• Crema solar
• Protector labial
• Botiquín (Venda de compresión, desinfectantes, antidesfatigantes, pastillas potabilizadoras...).
• La mochila siempre depende de la actividad pero lo normal es llevarla hasta 35L.
• Navaja o multiusos.
• Silbato
• Linterna
• Manta Térmica
• Fuente de Alimentación (Batería externa).
• GPS de montaña o mapa.

Equipo para tiempo invernal: (Ojo depende de cada ruta).

Ropa indispensable:

• Siempre se recomienda llevar calzado de caña alta, para evitar posibles torceduras.
• Calcetines de lana de merino
• Pantalón largo de montaña para evitar laceraciones.
• Camisa térmicas de lana de merino.
• Mallas térmicas de lana de merino.
• Forro polar potente.
• Cortavientos potente.
• Gorro grueso.
• Guantes gruesos.
• Braga gruesa.

Ropa recomendable:

• Plumas o ropa de fibra.
• Polainas

Equipo necesario:

• Bastones para repartir el peso de la mochila sobre piernas y brazos, con rosetas para nieve.
• Piolets
• Crampones o raquetas.
• Gafas de sol
• Crema solar
• Protector labial
• Botiquín (Venda de compresión, desinfectantes, antidesfatigantes, pastillas potabilizadoras...).
• La mochila siempre depende de la actividad pero lo normal es llevarla hasta 35L.
• Navaja o multiusos.
• Silbato
• Linterna
• Manta Térmica
• Fuente de Alimentación (Batería externa).
• GPS de montaña o mapa.

Alimento recomendado llevar:

• Abundante agua.
• Barritas energéticas.
• Comida para pasar el día
• Desfatigantes.
• Sales minerales.
• Fruta
• Frutos secos.
• En el caso de invierno, un termo con algo calentito para entrar en calor.